sábado, outubro 29, 2005




Relógios atrasam uma hora no próximo domingo

Na madrugada do próximo domingo, dia 30 de Outubro, termina o horário de Verão. Os relógios deverão ser atrasados uma hora (às 03:00 serão 02:00), em cumprimento da directiva comunitária que rege a denominada Mudança de Hora e que afecta todos os Estados-membros da UE.

A mudança de hora começou a generalizar-se, embora de forma desigual, a partir de 1974, quando se produziu a primeira crise do petróleo e alguns países decidiram adiantar os seus relógios para poder aproveitar melhor a luz do sol e consumir assim menos electricidade em iluminação.

A Mudança de Hora é aplicada como directiva desde 1981 e tem vindo a ser renovada sucessivamente em cada quatro anos.


Horários do corpo humano



DESPERTAR
das 7hs às 8hs

Quem gosta de acordar tarde já começa o dia em desvantagem.
À partir das 6h, o corpo produz um hormona que faz acordar, o cortisol.
Entre 7h e 8h, a taxa de cortisol no corpo atinge a concentração máxima.
Essa faixa de horário é ideal para acordar com facilidade e com o pé direito.

ATENÇÃO: Voltar a dormir é um erro; por volta das 9h o corpo começa a produzir endorfinas (analgésicos naturais) que encorajam um sono pesado do qual será difícil sair sem dor de cabeça ou mau-humor.



PRAZER
das 9hs às 10hs

A hora certa para as folias amorosas, já que a taxa de serotonina (neuro-transmissor ligado ao prazer) está em seu apogeu. O prazer experimentado só será aumentado.
Por outro lado, também é a hora de marcar uma consulta ao dentista: as endorfinas, que também estão em alta nesse horário, funcionam como anestésicos naturais.



TRABALHO
das 10hs às 12hs

O estado de vigilância atinge o seu pico e a memória de curto prazo (que guarda coisas como um número de telefone que olha na lista, é retido por alguns segundos e esquecido na sequência) está mais activa.
Depois que as endorfinas presentes entre 9hs e 10hs desaparecem, o organismo atinge a sua velocidade ideal. É o momento certo para reflectir, discutir ideias e encontrar inspiração.





DESCANSO
das 13hs às 14 hs

A moleza que dá depois do almoço não se deve unicamente á digestão, mas também a uma queda de adrenalina que acelera o ritmo cardíaco.
Para retomar a disposição, basta uma sesta de 20 minutos.

MOVIMENTO
das 15hs às 16hs

A forma física encontra o seu apogeu no meio da tarde, ao mesmo tempo em que a capacidade intelectual diminui. Como não há produção de hormonas específicos nesse horário, os cronobiologistas ainda não encontraram uma explicação para o fato.





HORA DE PONTA (RUSH)
das 18hs às 19hs

À partir das 18h, o organismo fica particularmente vulnerável à poluição e ao monóxido de carbono. Convém então limitar o consumo de cigarros e evitar se possível, os engarrafamentos. Também é nesse horário que a actividade intelectual e o estado de vigilância atingem um novo pico - hora certa de mandar as crianças fazerem a lição de casa, por exemplo.






PILEQUE
das 20hs às 21hs

Se esse horário costuma coincidir com o aperitivo de antes do jantar é bom saber que é também o momento em que as enzimas do fígado estão menos activas, o que faz com que se fique bêbado bem mais rápido.





SONO
à partir das 20hs...

A melatonina (hormona do sono) invade progressivamente o corpo a partir das 18h. Mas é as 20hs que aparece o primeiro momento ideal para dormir, sucedido por outros iguais a cada duas horas. Para ajudar a cair no sono, fazer amor é uma excelente ideia: o prazer sexual desencadeia a secreção de endorfinas no cérebro, favorecendo o adormecimento.




REGENERAÇÃO
das 21hs à 1hs

Esta fase do sono é muito importante porque coincide com o pico da produção do hormona do crescimento, indispensável para a renovação das células e a recuperação física. Esse hormona permite que os conhecimentos adquiridos na véspera sejam armazenados no cérebro.

"Em momentos de crise, a imaginação é mais importante que o conhecimento." Albert Einstein



Quero agradecer Anna Maria

das Janelas que me enviou isto por e-mail muito obrigada, os desejos de um bom fim de semana.

Image hosted by Photobucket.com

9 comentários:

Scorpion e Cancer disse...

Oi Aldora!!

Pelo imenso carinho que tenho a vc e ao seu blog. Pelo blog lindo que vc tem, vim avisar que vc é Destaque no Scorpion e Cancer.
Parabens kerida!!! Seu selinho esta a sua espera.
Bjus!!!
...........Marcia.........

Amor disse...
Este comentário foi removido por um administrador do blogue.
Amor disse...

Aldora, obrigada pelas visitas e pelas palavras de carinho. Amo vir aqui, é tudo de bom.
Meu Award está a sua disposição. Pegue-o a hora que quizer será um prazer.
Bom final de semana! Beijos!!!
Águamarinha
www.amorperfeito2003.blogspot.com

=^.^=BichoDoido disse...

HI, Aldora!

Vim rever você e seus gatuxos.

Quando puder dê uma passadinha lá no Bicho Doido.

Tenha um lindo final de semana e ^^Happy halloween^^ pra você!

Anónimo disse...

Vi o seu blog como destaque no Scorpion e cancer. Achei lindo vennha me visitar.
Um bjo
Debbie
www.blogdadebbie.blogger.com.br

marukinhos disse...

Detesto esse horário verão,mas fazer o que não posso discutir com ele a não ser so aceitar owwww vida viu.



Oie..
¸,.·´¨`·.( -.- ).·´¨`·.,¸
¨`·--·-¨( ")(" )¨-·--·´¨
¸.·´Não ame pela beleza, pois um dia ela acaba.
( `·.¸Não ame por admiração, pois um dia você se decepciona
`·.¸ ).Ame apenas, pois o tempo nunca pode acabar
(.·´*´¨)com um amor sem explicação!!!"
¸.·´¸.·*´¨) ¸.·*¨)UM EXCELENTE DIA C MUITA PAZ E MUITA LUZ
(¸.·´ (¸.·`*( Que Deus lhe guarde nas palmas de suas mãos
(`'·.¸(`'·.¸ ¸.·'´) ¸.·'´)¸.·'´)
(`'·.¸ BEJUSSSSS LINDO FDS¸.·'´)
(`'·.¸(`'·.¸ ¸.·'´) ¸.·'´)¸.·'´)
«`'·.¸¤ .MARUKINHOS´»(¸.·` * (¸.·` *
(¸.·'´(¸.·'´ `'·.¸)`

tuxa disse...

OI QUERIDA,PASSANDO PRA DESEJAR UM LINDO DOMINGO PRA VC...APROVEITE BEM ESSA HORINHA PRA DESCANSAR OU DIVERTIR-SE RSSSS

QUEM ESCREVE CONSTRÓI UM CASTELO,
E QUEM LÊ PASSA A HABITÁ-LO...

E EU VOU HABITANDO SEU BLOG CADA VEZ MAIS BONITO
BJ EM SEU CORAÇÃO

Regina disse...

Querida Aldora!
Feliz daquele que ama a vida em toda sua extensão,
libertando-se de qualquer preconceito,
irradiando apenas a luz natural de se alegrar com todos aqueles
que estão ao seu lado, ignora os erros em seu semelhante,
dando o seu coração, em troca de uma Amizade sincera e eterna...
De pessoas assim, poderemos obter o exemplo,
do que é realmente saber viver...
Boa semana! Um beijo carinhoso no seu coração!
Regina

kaldinhas disse...

Tadinho vais pôr luzinahs nas orelhas do Charly??? ahahahhah.Nem imagino como vai ficar,mas deve ficar giro.Quanto à roupa do Natal,isso fica bem de certeza.Mas sabes,quando a minha Pita (gata) era bébé,trepava para a arvore de Natal e adorava roer as lampadas.Pensei sempre que um dia a gata começava a dar luz pelo rabiosque.
Não sou ribatejana,sou caldense mesmo.Mas gosto muito desse termo.Canito.
Hoje deram-nos mais uma hora,mas mesmo assim o domingo passou a correr.
Beijocas grandes